Ciclo de Talleres
"Explora tu Bienestar"
Para personas que busquen cultivar y conectar con la mejor versión de sí mismas.
Descripción:
Este programa está especialmente diseñado para mujeres que busquen cultivar y conectar con la mejor versión de sí mismas. Durante el taller, trabajaremos en diferentes áreas del bienestar, incluyendo el bienestar mental, emocional y físico, para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales y mejorar tu calidad de vida.
A través de diferentes dinámicas y ejercicios, aprenderás a desarrollar una mayor autoconciencia y autoconocimiento, lo que te permitirá comprender mejor tus necesidades y deseos. También aprenderás técnicas y estrategias para mejorar tu relación contigo misma y con tu entorno, así como reducir el estrés diario.
El taller se enfocará en la creación de hábitos saludables y sostenibles para tu día a día, explorando diferentes formas de autocuidado consciente, para que puedas encontrar las que mejor se adapten a tus necesidades.
Descubrirás las herramientas necesarias para cultivar y conectar con la mejor versión de ti misma.
Beneficios del Ciclo de Talleres
- Desarrollarás una mayor autoconciencia y autoconocimiento, lo que te permitirá comprender mejor tus necesidades y deseos.
- Aprenderás a cambiar tu diálogo interno y a mejorar tu relación contigo misma, lo que puede mejorar tu autoestima y confianza.
- Aprenderás a aceptar y gestionar tus emociones, lo que puede mejorar tu bienestar psicológico.
- Descubrirás formas de cuidarte y valorarte a ti misma, lo que puede mejorar tu calidad de vida y tus relaciones.
- Conectarás con tus valores y propósitos personales, lo que te permitirá vivir una vida más auténtica y significativa.
- Aprenderás técnicas de gestión del tiempo y priorización, lo que puede mejorar tu productividad y reducir el estrés.
- Obtendrás herramientas para llevar un estilo de vida más consciente y presente, lo que puede mejorar tu bienestar en general.
Talleres
- Taller 1: Conócete, mejora tu diálogo interno y enriquece tu mundo emocional.
- Taller 2: Aprende a cuidarte de forma consciente.
- Taller 3: Conecta con tus valores y con tus propósitos de vida.
- Taller 4: Aprende a estar presente mediante la práctica del Mindfulness.
- Taller 5: Elabora tu recorrido y compromiso con tu mejor versión.
Impartirán este Ciclo de Talleres Sandra Bermúdez y Mª Manuela García, psicólogas fundadoras de Shido Psicología.
Te llevarás
- Una bitácora de trabajo, con los apuntes y ejercicios del taller.
- Grupo de whatsapp con las demás participantes durante el transcurso de los talleres.
- Un mes de seguimiento personalizado vía correo electrónico.
- Momentos y experiencias para recordar, en un grupo de mujeres en contacto con la mejor versión de sí mismas.
- Certificado de asistencia al ciclo de talleres.
Todo esto por 130€
Fechas y lugar
- 5 Sábados seguidos. Abrimos nuevas ediciones según se completan las plazas de inscripción.
Las ediciones presenciales se realizan en Getafe, Madrid. Si te interesa esta modalidad, coméntalo a través del formulario de inscripción y te avisaremos cuando tengamos un grupo cerrado para confirmar tu inscripción.